Сезонні алергії: як впоратися з пилками, амброзією та іншими алергенами

• Пилок рослин: пилкові зерна, що розносяться повітрям, є одним із найпоширеніших алергенів весняного та літнього періодів. Пилок дерев, трав, квітів та інших рослин можуть спричиняти алергічні реакції у людей. 

• Пилові кліщі: це мікроскопічні організми, які зазвичай знаходяться в навколишньому пилу, особливо в людських оселях. У весняно-літній період їхній рівень концентрації може зростати, а це сприяє посиленню алергічних реакцій.

Амброзія полинолистаАвтор: Unsplash

• Амброзія: амброзія - це найбільш шкідлива рослина, яка розцвітає влітку та осінню і невелика кількість пилку якої у повітрі може викликати швидку алергічну реакцію у людей.

• Інші алергени: з-поміж інших алергенами, що можуть спричиняти сезонні алергії, варто відзначити грибок плісняви та комах, які активні влітку та восени.

Сезонну алергію можна розпізнати. Для цього потрібне розуміння симптомів, за допомогою яких можна розробити ефективне управління сезонними алергіями.

• Розпізнавання симптомів: у сезонних алергіях типовими симптомами є нежить, свербіж носа та очей, кашель, чхання, нежить у горлі, залозиста реакція та задуха. Зверніть увагу, коли саме і від чого  у вас проявляються ці симптоми.

• Перевірка пилкових прогнозів: багато метеорологічних служб та онлайн-ресурсів надають пилкові прогнози, які інформують про рівень пилків у повітрі. Відстежування цих прогнозів допоможе вам планувати активності та уникати великих концентрацій алергенів.

Автор: Unsplash

• Застосування антигістамінних та інших лікарських засобів: їх можна приймали лише за рекомендацією лікаря, який порадить вам найкращий варіант та режим прийому. 

• Зміна режиму життя: деякі зміни у повсякденному житті можуть допомогти управляти сезонними алергіями. Наприклад, регулярне миття рук та обличчя, зміна одягу після прогулянок на свіжому повітрі та використання пральних засобів, які ефективно видаляють алергени.

• Звернення до фахівців: подолати негативний вплив сезонних алергій на здоров’я і якість вашого життя допоможе або алерголог або імунолог. Ці фахівці проведуть відповідну діагностику, порадять ефективне лікування та нададуть індивідуальні поради для управління алергіями.

Ось основні поради, як можна полегшити симптоми алергії:

1. Уникайте контакту з алергенами

 Постарайтеся зменшити вашу взаємодію з алергенами, такими як пилки рослин, пилові кліщі або амброзія. Стежте за пилковими прогнозами та намагайтеся обмежити час, проведений на вулиці, коли рівень пилків в повітрі найвищий.

2. Зберігайте внутрішні приміщення чистими

Значно знизити кількість алергенів у повітрі оселю допоможе прибирання пилососом з HEPA-фільтром. А ще варто було б розглянути встановлення вдома системи повітряного фільтрування.

3. Застосовуйте відповідні ліки

Щоб зменшити набряклість, свербіж та запалення використовуйте призначені лікарем носові спреї та краплі для очей, які містять антигістаміни або стероїди.

4. Використовуйте захисні засоби

 При виході на вулицю в період пікової концентрації алергенів носіть сонцезахисні окуляри та маску, що допоможе зменшити проникнення пилків у дихальні шляхи.

Використовуйте захисні засобиАвтор: Unsplash

5. Плануйте свою активність

Сплануйте фізичну активність на часи, коли рівень алергенів в повітрі найнижчий. Наприклад, ранок або пізній вечір можуть бути менш алергічними періодами.

6. Зберігайте вологість в приміщенні

Для цього потрібно використовувати зволожувачі повітря, які можуть   зменшити симптоми сухості та свербежу.

Пам'ятайте, що кожна людина може мати унікальні потреби та реакції на алергени. Тому звертайтеся до лікаря або алерголога, який надасть вам індивідуальні поради та лікування для керування сезонними алергіями.

Слідкуйте за нами в Facebook, Telegram та Viber!

Дізнавайтесь важливі новини та читайте цікаві історії першими!

В Захарівці встановили комп’ютерний томограф. Хто ним може скористатися і що для цього потрібно

Захарівська лікарня просить жителів обмежити контакт з тваринами: є реальна небезпека сказу

Чому в Захарівській багатопрофільній лікарні немає пологового відділення