Діабет не приходить раптово. Він роками «мовчки» змінює організм, поки людина звикає до постійної втоми, спраги, проблем зі сном чи перепадів настрою. А коли з’являються серйозні симптоми – хвороба вже часто встигає завдати удару по судинах, серцю, нирках і зору.

Сьогодні цукровий діабет називають однією з найнебезпечніших хвороб сучасності. І водночас – однією з тих, які можна вчасно виявити та контролювати.

Разом із лікаркою-ендокринологом Захарівської багатопрофільної лікарні Ольгою Прутіян ми розпочинаємо цикл матеріалів про діабет: його приховані сигнали, способи профілактики, небезпечні наслідки та те, як навчитися жити повноцінно навіть після встановлення діагнозу.

Оьга Прутіян – лікарка-ендокринолог Захарівської багатопрофільної лікарні Автор: Вікторія Майнич

Організм ніби є – а сил немає

Більшість людей переконані: підвищений цукор – це проблема лише тих, хто вже має діабет. Але лікарі все частіше наголошують: організм починає подавати тривожні сигнали задовго до того, як аналізи покажуть небезпечні цифри.

Постійна втома, сонливість після їжі, тяга до солодкого чи дивні зміни на шкірі – усе це може бути не просто наслідком стресу чи перевтоми, а першими ознаками порушення вуглеводного обміну.

І найнебезпечніше – люди роками ігнорують ці «дзвіночки».

Один із найпоширеніших симптомів – хронічна втома навіть після повноцінного сну. Людина прокидається виснаженою, а звичайні справи забирають надто багато енергії.

Причина може критися у тому, що клітини перестають нормально реагувати на інсулін. Глюкоза у крові є, але вона не потрапляє всередину клітин, які фактично залишаються без енергії.

Фахівці зазначають: саме порушення чутливості до інсуліну часто стає прихованою причиною постійної слабкості та виснаження.

Автор: З відкритих джерел

Чому після їжі знову хочеться солодкого

Багато людей помічають: щойно пообідали – і вже за годину знову хочеться чогось солодкого.

Це не завжди про силу волі чи любов до десертів. Часто так організм реагує на різкі коливання рівня глюкози. Після швидкого підйому цукру настає його різке падіння, і мозок знову вимагає «швидкої енергії».

Так формується небезпечне замкнене коло:
їжа → стрибок цукру → різкий спад → нове відчуття голоду.

Спрага, часте сечовипускання та слабкість

Коли рівень цукру підвищується, організм намагається вивести його через нирки. Разом із рідиною людина втрачає важливі мінерали – магній, калій, натрій.

Через це можуть з’являтися:

• головний біль;
• судоми;
• запаморочення;
• слабкість;
• відчуття виснаження.

Часто такі симптоми списують на втому, погоду чи проблеми з тиском.

Шкіра теж подає сигнали

Підвищений цукор нерідко відображається і на стані шкіри. Сухість, свербіж, висипання або грибкові ураження можуть бути наслідком порушення обмінних процесів.

Особливо часто проблеми виникають у складках шкіри, між пальцями ніг, у ділянці шиї чи живота.

Лікарі наголошують: шкіра часто першою реагує на внутрішні порушення в організмі.

«Туман» у голові та перепади настрою

Ще один симптом, який люди рідко пов’язують із цукром, – погіршення концентрації уваги та емоційні гойдалки.

З’являється:

• сонливість після їжі;
• дратівливість;
• тривожність;
• погіршення пам’яті;
• бажання прилягти навіть посеред дня.

Усе це може свідчити про те, що клітини мозку неефективно використовують енергію.

Автор: З відкритих джерел

Чому нормальний аналіз ще не означає, що все добре

Важливо усвідомити: нормальний показник глюкози натще – ще не гарантія відсутності проблем.

Організм може роками компенсувати порушення, виробляючи надлишок інсуліну для підтримки нормального рівня цукру. Але в цей час уже поступово формуються:

• інсулінорезистентність;
• перевантаження підшлункової залози;
• метаболічні порушення.

Саме тому підвищення глюкози в аналізах часто свідчить, що проблема існує вже давно.

Які обстеження варто проходити

Лікарка-ендокринолог Ольга Прутіян радить не обмежуватися лише аналізом глюкози натще. Для більш повної картини важливо контролювати:

• глікований гемоглобін (HbA1c);
• рівень інсуліну;
• показник HOMA-IR;
• глюкозу натще.

Навіть за відсутності скарг профілактичні обстеження варто проходити хоча б раз на 1-2 роки.

Що допомагає підтримати організм

Зміни способу життя можуть суттєво знизити ризики розвитку серйозних порушень.

Корисними звичками є:

• достатнє вживання чистої води;
• збалансоване харчування;
• зменшення кількості обробленої їжі;
• контроль ваги;
• фізична активність;
• повноцінний сон.

Головне – не ігнорувати сигнали власного тіла.

Адже діабет не виникає раптово. Це процес, який формується роками. І чим раніше людина зверне увагу на тривожні симптоми, тим більше шансів уникнути серйозних наслідків у майбутньому.

Слідкуйте за нами в Facebook та Viber!

Дізнавайтесь важливі новини та читайте цікаві історії першими